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Protokoll-Saison

Bis zu 35 % Rabatt auf Tests — und Ihre Ergebnisse werden zu einem taktischen Plan.

Stride bietet klinisch fundierte DNA-Methylierungstests, die klare, umsetzbare Erkenntnisse liefern – ohne Hype oder Übertreibung.

Die Wissenschaft

Was ist DNA-Methylierung?

Die DNA-Methylierung ist ein grundlegender biologischer Prozess, der mitreguliert, wie Ihr Körper wichtige Nährstoffe verarbeitet, die mit Energie, Stimmung und Entgiftung zusammenhängen.

Ihre Methylierungskapazität ist weitgehend genetisch bedingt. Sie wird vor allem durch das MTHFR-Gen beeinflusst und spiegelt eine vererbte biochemische Funktion wider, nicht die epigenetische Alterung. Dieser Test ist nicht diagnostisch und sagt keine Krankheiten voraus; er ist ein Bildungsinstrument, das fundierte Entscheidungen zu Ernährung und Lebensstil unterstützt.

Warum Menschen testen
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Nährstoffverarbeitung und -verwertung

Erfahren Sie, wie effizient Ihr Körper wichtige Nährstoffe wie Folat, B12, B6 und Cholin umwandelt und nutzt. Der Methylierungstest von Stride zeigt, wo Nährstoffengpässe Energie, Entgiftung und Gehirnfunktion einschränken könnten.

Geben Sie Ihre DNA-Probe ab

Zellerhaltung

Ihre Methylierungszyklen tragen zur DNA-Reparatur, zur Antioxidantienproduktion und zur alltäglichen Zellerhaltung bei. Ein DNA-Test zeigt, wo diese Signalwege besonders beansprucht sein könnten – bevor sich eine suboptimale Funktion als Müdigkeit oder schlechte Regeneration bemerkbar macht.

Akkreditierte Laboranalyse durch Fachlabore

Stressreaktion

Methylierungswege sind zentral für das Gleichgewicht der Neurotransmitter, den Abbau von Adrenalin und die Produktion von Stickstoffmonoxid. Dieser Test hilft zu erklären, warum Stress Sie stärker trifft – und wie Sie eine ruhigere, widerstandsfähigere Stressbiochemie unterstützen können.

Erhalten Sie Ihren personalisierten Bericht

Langfristige Gesundheitsoptimierung

Eine effiziente Methylierung ist die Grundlage für Entgiftung, Entzündungskontrolle und gesundes Altern. Wenn Sie Ihre Methylierungszyklen verstehen, können Sie Ihre langfristige Gesundheit proaktiv unterstützen, anstatt erst zu reagieren, wenn Probleme auftreten.

DNA-Methylierung

Was der Test analysiert
DNA-Test auf Speichelbasis

Dieser Test verwendet eine einfache Speichelprobe, die Sie zu Hause entnehmen und per Post zurücksenden. Ihre DNA ist über die Zeit stabil, sodass Sie nur einmal testen müssen, um Ihre vererbte Methylierungskapazität zu verstehen.

Analyse der Gene der Methylierung

Die Analyse untersucht wichtige genetische Kontrollpunkte innerhalb des Methylierungssystems, einschließlich des MTHFR-Gens. Diese Varianten können beeinflussen, wie effektiv Ihr Körper Folat, B-Vitamine und andere methylabhängige Nährstoffe verarbeitet.

Strukturierte, verständliche Auswertung

Die Ergebnisse werden in einem klaren, strukturierten Format präsentiert, das leicht verständlich ist. Der Bericht übersetzt komplexe genetische Daten in praktische, lehrreiche Erkenntnisse – ohne medizinische Diagnose oder Krankheitsvorhersage.

Was der Test analysiert

Unsere Tests

Der Stride DNA- & Methylierungstest

Unser DNA- & Methylierungstest ist in drei Stufen erhältlich, sodass Sie die Tiefe der genetischen Erkenntnisse wählen können, die zu Ihnen passt. Jede Stufe verwendet dieselbe Probe und dieselben Auswertungsstandards.

Was ein Darmmikrobiom-Test zeigt

Mikrobiom-Tests

Was ein Darmmikrobiom-Test zeigt
Was ein Darmmikrobiom-Test zeigt

Ein Darmmikrobiom-Test analysiert das Gleichgewicht und die Vielfalt der Bakterien in Ihrem Darm – oft als Darmgesundheit bezeichnet. Diese Mikroben beeinflussen die Verdauung, die Nährstoffaufnahme, Entzündungen und die Darm-Hirn-Kommunikation.

Wie er die Genetik ergänzt

Ein Gentest zeigt Ihre vererbte Grundlage, während ein Mikrobiom-Test widerspiegelt, wie Ihr Darm auf Ernährung, Lebensstil und Umwelt reagiert. Gemeinsam bieten DNA- und Darmmikrobiom-Tests einen umfassenderen Blick auf Ihre Darmgesundheit und Nährstoffverarbeitung.

Dass er optional ist, kein Ersatz

Der Darmmikrobiom-Test ist eine optionale Ergänzung für alle, die tiefere Einblicke in ihre Darmgesundheit suchen. Er ergänzt den DNA-Test, ersetzt ihn aber nicht, da jeder Test unterschiedliche biologische Systeme misst.

Pakete

Für alle, die einen umfassenderen Überblick wünschen, lässt sich der DNA-Methylierungstest mit einer Darmmikrobiom-Analyse kombinieren.

Pakete

Stride

Von Ergebnissen zum Handeln: Begleitung & Coaching
Tiefere Analyse

Personalisierte Ernährungsberatung

Ihre Ergebnisse werden in eine personalisierte Ernährungsberatung übersetzt, die auf Ihre Genetik und Ihr Darmmikrobiom abgestimmt ist. So treffen Sie klarere und selbstbewusstere Entscheidungen bei Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.

Schnellere Bearbeitung

Optionales 1:1-Coaching

Optionales 1:1-Coaching steht zur Verfügung, wenn Sie über Ihren Bericht hinaus persönliche Unterstützung wünschen. Die Sitzungen konzentrieren sich darauf, Erkenntnisse in praktische, nachhaltige Veränderungen umzusetzen.

Fachkundige Unterstützung

Durchgeführt von qualifizierten Ernährungsberatern

Alle Begleitung und alles Coaching werden von qualifizierten Diätassistenten und Ernährungsexperten durchgeführt. So sind die Empfehlungen evidenzbasiert, verantwortungsvoll und entsprechen bewährten Standards.

WIR VS. DIE ANDEREN

Warum kluge Optimierer sich für Stride entscheiden

Erhalten Sie schnellere Ergebnisse, tiefere Erkenntnisse und echte Begleitung – nicht nur Daten. So schneidet Stride ab.

Stride Optimal DNA- & Methylierungstest 10x Health System Ultimate Human
Analysierte Gene 110 5 13
Dauer bis zum Ergebnis 10 Tage 4 Wochen 5 Wochen
1:1-Expertenberatung Ja Nein Nein
Personalisierter Plan Ja Nein Nein
Geld-zurück-Garantie Ja Nein Nein
Preis €307 €599 €679

Bekannt aus

Financial Times Forbes The Telegraph Fitt Insider Sheerluxe The Standard Red Country & Town House Luxurious Magazine InTouch Rugby

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Echte Bewertungen von Stride-Nutzern.

Botschafter

Vertraut von führenden Köpfen aus Gesundheit und Leistung

Von klinischen Pionieren bis zu olympischen Champions – Stride ist die proaktive Gesundheitsplattform, die von denen unterstützt wird, die es am besten wissen.

Dr William Li

„Was mich an Stride begeistert, ist, wie wir Menschen zeigen können, was in ihrem Körper vor sich geht, und dann mit Ernährungs- und Lebensstiländerungen ihre Zukunft in Richtung optimaler Gesundheit verändern. Es ist eine Plattform, die Wissenschaft in die tägliche Praxis umsetzt.“

Dr William Li

Arzt, Wissenschaftler & BESTSELLERAUTOR

Dr Rupy Aujla

„Stride ist der Dienst, der endlich die Verbindung zwischen Tests, Lebensstil und echter Verhaltensänderung im Alltag herstellt. Die meisten Dienste geben Ihnen Daten; Stride gibt Ihnen Orientierung. Das ist die Art von proaktivem, personalisiertem Ansatz, von dem wir mehr brauchen.“

Dr Rupy Aujla

NHS-Hausarzt & Gründer von The Doctor’s Kitchen

Greg Rutherford

„Als Olympiasieger habe ich gelernt, dass die kleinsten Details den Unterschied zwischen gut und großartig ausmachen können. Jetzt, in einer anderen Lebensphase, liebe ich an Stride, dass es dieselbe Leistungsmentalität in die alltägliche Gesundheit bringt.“

Greg Rutherford, MBE

Olympiasieger & Rundfunkmoderator

Für Neugierige.

Was ist der Optimal DNA- & Methylierungstest?

Der Optimal DNA- & Methylierungstest ist Strides umfassendste genetische Gesundheitsanalyse. Er kombiniert Methylierungsgenetik mit Nutrigenetik, Fitnessleistung, Schlaf- und Stressmerkmalen sowie Erkenntnissen zur Hautgesundheit, um einen detaillierten Überblick darüber zu geben, wie Ihr Körper biologisch verschaltet ist.

Anstatt sich auf einen einzelnen Stoffwechselweg zu konzentrieren, betrachtet dieser Test mehrere Systeme, um eine personalisierte Ernährung, Nahrungsergänzung, Training, Regeneration, Schlaf und langfristige Gesundheitsoptimierung zu unterstützen.

Warum ist Methylierung für die Gesundheit wichtig und wie beeinflussen genetische Varianten sie?

Methylierung ist ein zentraler biochemischer Prozess, der die Genexpression, Entgiftung, Energieproduktion, Immunfunktion, den Neurotransmitter-Haushalt, den Hormonstoffwechsel und die Lipidregulation unterstützt.

Genetische Varianten in methylierungsbezogenen Genen wie MTHFR, MTR, MTRR, COMT, BHMT und CBS können beeinflussen, wie effizient Ihr Körper Nährstoffe wie Folat und Vitamin B12 umwandelt und nutzt.

Das Verständnis Ihrer genetischen Varianten ermöglicht es, Ernährungs-, Nahrungsergänzungs- und Lebensstilstrategien präziser auf die Unterstützung einer optimalen Methylierung abzustimmen.

Was ist im Optimal DNA- & Methylierungstest enthalten?

Ihr Paket umfasst:

  • DNA-Testkit für zu Hause mit vorfrankierter Rücksendung ans UK-Labor
  • Fünf detaillierte Berichte zu Methylierungswegen
  • Vierundzwanzig nutrigenetische Berichte
  • Vier genetische Fitnessberichte zu Kraft und Ausdauer, aerober Reaktion, Regenerationseffizienz und Verletzungsanfälligkeit
  • Fünf genetische Berichte zur mentalen Kognition zu Chronotyp, Schlafqualität, Koffeinreaktion, Stresstoleranz und kognitivem Stil
  • Sieben genetische Hautberichte zu Hautalterung, oxidativem Stress, Glykationsempfindlichkeit, Pigmentierung, Nickel-Empfindlichkeit, Entgiftung und Entzündung
  • Persönliche Beratung durch qualifizierte Gesundheitsfachkräfte, einschließlich Diätolog:innen
  • Zugang zur digitalen Gesundheitsplattform von Stride

Welche Methylierungswege analysiert der Test?

Der Optimal-Test analysiert die gesamte Methylierungsgrundlage, darunter:

  • Folat-Zyklus
  • Methionin-Zyklus
  • Transsulfurierungs-Stoffwechselweg
  • BH4-Zyklus
  • Harnstoffzyklus

Zusammen beeinflussen diese Stoffwechselwege die Nährstoffverarbeitung, den Neurotransmitter-Haushalt, die Entgiftungskapazität, die Antioxidantienproduktion und die Herz-Kreislauf-Funktion.

Welche Methylierungsgene sind enthalten?

Der Test umfasst ein umfassendes Methylierungs-Genpanel, das in Strides Core- und Advanced-Angeboten verwendet wird und in eine breitere Analyse von über 9.000 genetischen Loci eingebettet ist.

Zu den wichtigsten methylierungsbezogenen Genen gehören MTHFR (C677T und A1298C), MTR, MTRR, COMT, BHMT, CBS, MAOA, MAOB, DHFR, FUT2, NOS3, PEMT, SOD2, TCN2 und VDR.

Dieser breitere Kontext ermöglicht es, Methylierungsergebnisse zusammen mit verwandten Nährstoff- und Stoffwechselwegen zu interpretieren.

Warum ist das AHCY-Gen nicht in Strides Methylierungsbericht enthalten?

Stride konzentriert sich auf genetische Varianten, die sowohl klinisch relevant als auch umsetzbar sind.

Häufige AHCY-Varianten sind entweder harmlos oder äußerst selten, während pathogene Mutationen mit schweren Erkrankungen verbunden und für eine routinemäßige Verbraucherberichterstattung nicht geeignet sind.

Der Ausschluss dieser Varianten stellt sicher, dass die Berichte aussagekräftig, verantwortungsvoll und auf die praktische Gesundheitsoptimierung ausgerichtet bleiben.

Wie unterscheidet sich der Optimal-Test vom Core-Test?

Der Optimal-Test umfasst alles aus dem Core-Test und ergänzt genetische Erkenntnisse zu Ernährung, Fitnessleistung, Regeneration, Schlaf- und Stressmerkmalen sowie Hautalterung und Entzündung.

Er ist für Menschen konzipiert, die einen vollständigeren, auf Langlebigkeit ausgerichteten Blick auf ihren Gesundheits-Bauplan suchen.

Wie kann dieser Test meiner Gesundheit nutzen?

Der Test liefert personalisierte Empfehlungen für Ernährung und Nahrungsergänzung sowie Erkenntnisse zur Optimierung von Training, Regeneration, Schlafqualität, Stressresistenz und Hautgesundheit.

Wenn Sie verstehen, wie Ihr Körper genetisch verschaltet ist, können Sie fundiertere Entscheidungen treffen, anstatt sich auf allgemeine Ratschläge zu verlassen.

Welche Unterstützung erhalte ich mit meinem StrideDNA-Test?

Alle Pakete beinhalten persönliche Beratungen mit qualifizierten Diätolog:innen und Gesundheitsfachkräften.

Ihre Fachkraft hilft Ihnen, Ihre Ergebnisse zu interpretieren und in einen klaren, umsetzbaren und auf Ihre Ziele zugeschnittenen Plan zu übersetzen.

Wie lange dauert es, bis ich meine Ergebnisse erhalte?

Die Ergebnisse werden in der Regel innerhalb von zehn Werktagen geliefert, nachdem Ihre Probe im UK-Labor von Stride eingegangen ist.

Wo ist der Methylierungstest verfügbar?

Stride versendet Testkits weltweit aus dem Vereinigten Königreich, unter anderem nach Europa, Nordamerika, Asien-Pazifik, Ozeanien, Südamerika und Afrika.

Lieferzeiten und Zollgebühren variieren je nach Standort.

Wenn Ihr Land beim Checkout nicht aufgeführt ist, wenden Sie sich bitte an hey@getstride.com.

Kann ich diesen Test machen, wenn ich unter 18 bin?

StrideDNA-Tests sind für Erwachsene ab 18 Jahren konzipiert.

Tests für Personen unter 18 Jahren sollten nur von einem Elternteil oder einer erziehungsberechtigten Person veranlasst und idealerweise mit einer qualifizierten medizinischen Fachkraft interpretiert werden. Vorschriften und Verfügbarkeit für Minderjährige variieren je nach Land.

Kann mir dieser Test mein epigenetisches oder biologisches Alter verraten?

Nein. Dies ist ein genetischer Methylierungstest, kein epigenetischer Alterstest.

Er analysiert vererbte DNA-Varianten, die beeinflussen, wie Ihre Methylierungswege im Laufe Ihres Lebens funktionieren. Epigenetische Alterstests messen hingegen Methylierungsmarker an der DNA, die sich im Laufe der Zeit als Reaktion auf Lebensstil, Stress, Krankheit und Alterung verändern.

Beide Ansätze sind valide, beantworten aber unterschiedliche Fragen.

Unser Spitzenprodukt StrideOne enthält eine separate Funktion zum biologischen Alter, die auf neun Blut-Biomarkern basiert. Sie nutzt das PhenoAge-Modell, um das biologische Alter aus physiologischen Markern statt aus der DNA-Methylierung zu schätzen.

Wie schneidet dieser Test im Vergleich zu anderen Methylierungs-DNA-Tests auf dem Markt ab?

Viele Methylierungs-DNA-Tests analysieren nur eine kleine Anzahl zentraler Gene.

Strides Optimal DNA- & Methylierungstest umfasst ein breiteres, klinisch relevantes Panel, das die gesamte Methylierungsgrundlage sowie verwandte Nährstoff- und Stoffwechselwege abdeckt.

Diese größere Abdeckung ermöglicht präzisere Erkenntnisse zu Nährstoffbedarf, Kofaktoren und nachgelagerten Effekten.

Sollte ich diesen DNA-Test mit einem Bluttest kombinieren?

Genetische Tests erklären Ihre biologische Veranlagung, während Bluttests Ihren aktuellen Nährstoff- und Stoffwechselstatus zeigen.

Die Kombination von DNA-Ergebnissen mit Blutmarkern wie Folat, Vitamin B12, Homocystein und wichtigen Mineralstoffen ermöglicht es, die Auswahl und Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln genauer abzustimmen.

Wenn Sie den Zusammenhang zwischen Ihrer DNA und Ihren Blut-Biomarkern näher erkunden möchten, sollten Sie unsere StrideOne- oder Vital-Duo-Optionen in Betracht ziehen.