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Stride Health Group
Stride Health Group Ltd
Company No 05158025
Lamas Road
Badersfield
Norwich
England
NR10 5FB
UK
Tests ADN
Test ADN & méthylation
Excellent
Noté 4.9 sur 5
(410 Avis)
Le test ADN & méthylation de Stride montre l'efficacité avec laquelle votre corps méthyle et utilise des nutriments clés comme le folate et d'autres vitamines B, avec des analyses portant sur des gènes tels que MTHFR, MTR, MAOA et COMT. Choisissez parmi trois niveaux, puis comparez ci-dessous ce que chacun couvre.
- Consultation individuelle avec un expert incluse à chaque niveau
- Simple prélèvement buccal à domicile, résultats en 10 jours ouvrés
- Analysé dans des laboratoires spécialisés accrédités
Veuillez noter : vos résultats de test et votre compte en ligne sont actuellement fournis en anglais. Vous pouvez utiliser la traduction intégrée de votre navigateur (comme Google Translate) si vous préférez les consulter dans votre propre langue.
Choisissez le niveau de votre test.
Tout le monde ne recherche pas les mêmes analyses ; c'est pourquoi notre test ADN existe en 3 niveaux : Optimal, Advanced et Core.
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Ce qui est inclus à chaque niveau
Chaque niveau analyse vos principales voies de méthylation. Les niveaux supérieurs ajoutent davantage d'éléments de votre profil génétique, de la nutrition au fitness, en passant par le sommeil et le stress.
| Core | Advanced | Optimal Le plus populaire | |
|---|---|---|---|
| Idéal pour | Un point de départ clair, axé sur la méthylation | La méthylation, plus des analyses nutritionnelles approfondies | L'image complète de votre biologie |
| Gènes analysés | 19 | 59 | 110 |
| Methylation pathways (folate, methionine, BH4, urea, transsulphuration) |  |
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| Analyses nutrition & métabolisme |  |
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| Analyses fitness, sommeil & stress | |
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| Consultation individuelle avec un expert | |
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| Prélèvement buccal à domicile, résultats en 10 jours | |
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| Prix | €132 | €223 | €307 |
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Vu dans
110
gènes à l'origine de vos cycles de méthylation — dont MTHFR, MTR, COMT et BHMT — analysés pour vous offrir une vision claire de la façon dont votre corps est programmé pour traiter les nutriments clés liés à l'énergie, à la concentration et à la récupération.
Traitement du folate et des vitamines B
Efficacité des voies de méthylation
Conseils nutritionnels personnalisés
Consultation individuelle avec un expert incluse
Comment ça marche
Voici comment fonctionne votre test ADN
Simple, rapide et fondé sur la science, votre parcours vers une meilleure santé en trois étapes faciles.
Étape 1
Commandez votre kit
Livré en 1–2 jours
Étape 2
Fournissez votre échantillon d'ADN
Auto-prélèvement facile à domicile
Étape 3
Laboratoire spécialisé accrédité
Analyse privée et sécurisée <10 jours
Étape 4
Recevez votre rapport personnalisé
Plus de 45 analyses avec des conseils d'experts
Science
Test de méthylation Stride : comment votre biologie vous parle
La méthylation est un système de contrôle central du corps. Elle aide à réguler la façon dont vous produisez de l'énergie, éliminez les déchets, réparez les cellules et restez résilient au fil du temps. Le test ADN & méthylation de Stride montre dans quelle mesure ce système est susceptible de fonctionner pour vous, et comment le soutenir.
1. Qu'est-ce que la méthylation ?
Un système de contrôle qui aide votre corps à fonctionner correctement
La méthylation est un processus naturel qui aide votre corps à décider quoi faire, quand le faire et avec quelle efficacité le faire. Elle fonctionne comme un ensemble d'interrupteurs à l'intérieur de vos cellules, activant ou désactivant des processus clés selon les besoins, notamment la production d'énergie, la détoxification, la réparation et la récupération.
Les tests ADN & méthylation de Stride se concentrent sur les principaux cycles de méthylation, en commençant par la façon dont votre corps convertit le folate (vitamine B9) en sa forme utilisable, une étape qui débloque de nombreux autres processus importants.
Qu'est-ce qui est exactement « activé » ?
De petits marqueurs (appelés groupes méthyle) sont ajoutés à certaines parties de votre ADN et à d'autres molécules. Ils ne changent pas qui vous êtes. Ils aident simplement votre corps à hiérarchiser ce qui nécessite de l'attention.
La méthylation modifie-t-elle mes gènes ?
Non. Vos gènes restent les mêmes. Mais votre ADN peut révéler l'efficacité avec laquelle vos cycles de méthylation fonctionnent, ce qui vous aide à prendre de meilleures décisions de santé.
La méthylation est-elle figée à vie ?
Non. Elle peut évoluer avec le temps et réagit à des facteurs comme la nutrition, le stress, l'environnement et le vieillissement.
2. Pourquoi la méthylation est importante
Parce que de nombreux systèmes essentiels du corps en dépendent
Lorsque la méthylation fonctionne bien, votre corps produit mieux de l'énergie, élimine les toxines, répare les cellules et reste résilient avec l'âge.
Lorsqu'elle est sous tension, on peut ressentir de la fatigue, une récupération plus lente, de l'inflammation ou une impression générale d'être « désynchronisé ». Les changements de méthylation sont couramment associés au vieillissement et aux problèmes de santé à long terme.
Comment cela affecte-t-il la détoxification et la réparation ?
La méthylation aide votre corps à neutraliser les déchets et à réparer les dommages cellulaires quotidiens. Si ce système est surchargé ou inefficace, les choses peuvent commencer à s'accumuler.
Que se passe-t-il si la méthylation ne fonctionne pas bien ?
Votre corps peut avoir du mal à suivre le rythme de la réparation et de la régulation, ce qui peut contribuer à un manque d'énergie, à l'inflammation et à un vieillissement biologique plus rapide au fil du temps.
Puis-je influencer moi-même la méthylation ?
Oui. La nutrition (en particulier les vitamines B méthylées), le mode de vie, le niveau de stress et l'exposition environnementale jouent tous un rôle.
3. Comment Stride vous aide
Des analyses claires, puis des étapes claires à suivre
Le test ADN & méthylation de Stride examine dans quelle mesure vos cycles de méthylation sont susceptibles de fonctionner, en fonction de votre génétique.
Nous ne nous contentons pas de vous fournir des données brutes. Nous traduisons vos résultats en conseils pratiques, pour vous aider à comprendre où votre corps peut avoir besoin d'un soutien supplémentaire.
Que me montre réellement le test ?
Il met en évidence les schémas génétiques liés à l'efficacité de vos cycles de méthylation, et les points où votre corps peut bénéficier d'un soutien supplémentaire.
Que faire des résultats ?
Vous recevrez des recommandations claires et une consultation individuelle gratuite avec un expert. Elle couvre la nutrition, les compléments alimentaires (si nécessaire) et des ajustements simples de mode de vie adaptés à vous.
En quoi est-ce différent d'un test ADN standard ?
De nombreux tests ADN s'arrêtent à l'information. Stride se concentre sur l'interprétation et l'action, transformant une biologie complexe en étapes pratiques que vous pouvez réellement utiliser.
Rapports
La méthylation n'est qu'une partie du tableau
Stride vous offre une vision plus large de votre santé, avec des rapports clairs sur plusieurs systèmes clés, le tout accessible dans MyStride avec des conseils d'experts et des étapes concrètes à suivre.
Profil de méthylation
Comprenez comment vos cycles du folate, de la méthionine, de la BH4 et de la transsulfuration sont programmés.
Utile pour : Réparation de l'ADN, détoxification, neurotransmetteurs, énergie.
Comprend : 5 rapports
Nutrition
Découvrez comment vos gènes influencent vos besoins en vitamines/minéraux et la gestion des glucides/lipides.
Utile pour : apports, intolérances, meilleure absorption.
Comprend : 24 rapports
Fitness
Entraînez-vous comme votre corps réagit le mieux. Évitez les efforts inutiles et les plateaux.
Utile pour : intensité, récupération, risque de blessure, planification.
Comprend : 4 rapports
Sommeil & stress
Travaillez avec votre rythme naturel et votre résilience. Réveillez-vous reposé ; restez calme au quotidien.
Utile pour : chronotype, qualité du sommeil, gestion du stress.
Comprend : 5 rapports
Peau
Ciblez ce dont votre peau a réellement besoin. Des soins personnalisés pour des résultats visibles.
Utile pour : Réparation de l'ADN, détoxification, neurotransmetteurs, énergie.
Comprend : 5 rapports
Quels rapports & gènes sont inclus ?
Méthylation
Cycle du folate (5 gènes)
Le cycle du folate convertit le folate alimentaire en formes utilisables pour des processus corporels essentiels. Comprendre vos prédispositions génétiques est crucial, car des variations comme une fonction MTHFR ou DHFR altérée peuvent réduire considérablement l'efficacité du traitement du folate.
Gènes : DHFR, MTHFD1, MTHFR (A1298C), MTHFR (C677T)
Cycle de la méthionine (6 gènes)
Le cycle de la méthionine anime la méthylation en produisant la SAMe — essentielle à l'expression des gènes, à la détoxification et à la chimie du cerveau. Les variants ici peuvent augmenter l'homocystéine et bloquer des voies clés comme la BH4 et la transsulfuration. Un panel de méthylation peut révéler les blocages à l'origine de la fatigue, du manque de concentration et du déséquilibre hormonal.
La voie de transsulfuration (2 gènes)
Cette voie élimine l'homocystéine en la transformant en cystéine — carburant du glutathion et de la taurine. Des blocages génétiques ici peuvent altérer la détoxification, augmenter la toxicité des sulfites et provoquer un brouillard mental et un épuisement. Comprendre ces variants peut éclairer la façon dont vos systèmes de stress et de récupération sont programmés.
Gènes : CBS (C699T), GSS
Le cycle de la BH4 (4 gènes)
Le cycle de la BH4 produit des neurotransmetteurs clés comme la dopamine et la sérotonine et soutient la fonction de l'oxyde nitrique et de la thyroïde. Il dépend du folate et de la SAMe provenant d'autres cycles. Les variants peuvent entraîner des troubles de l'humeur, un mauvais sommeil et un manque de motivation. Connaître votre profil BH4 aide à expliquer et à corriger des déséquilibres neurologiques plus profonds.
Gènes : MTHFR (A1298C), COMT, VDR, MAOA, MAOB
Cycle de l'urée (2 gènes)
Le cycle de l'urée détoxifie l'ammoniac en le convertissant en urée pour une excrétion sans danger — un processus vital lié à la fonction hépatique, à l'équilibre azoté et à la santé cérébrale. Il produit également de l'arginine, nécessaire à la formation d'oxyde nitrique (NO), qui favorise la circulation sanguine et protège votre cœur. Des variants à ce niveau ou un faible taux de BH4 peuvent altérer la production de NO, augmentant le stress oxydatif et le risque cardiovasculaire.
Gènes : ADNOS3, SOD2ORA2A
Nutrition
Sensibilité aux glucides (9 gènes)
Vos gènes influencent la façon dont vous assimilez les glucides, votre sensibilité à l'insuline et l'efficacité avec laquelle vous utilisez le glucose. Certaines personnes sont plus sujettes aux pics de glycémie provoqués par les aliments à IG élevé, ce qui augmente le risque de résistance à l'insuline. Connaître votre réponse génétique vous aide à adapter vos choix de glucides pour favoriser une énergie stable, une bonne santé intestinale et un équilibre métabolique durable.
Gènes : ACE, PPARG, TCF7L2, ADRB2, CLOCK, PLIN, INSIG, FTO, FABP2
Sensibilité aux graisses saturées (15 gènes)
Ce bilan révèle comment votre corps absorbe et métabolise les graisses, en particulier les graisses saturées, et l'influence de ce processus sur votre taux de cholestérol. Si les graisses sont essentielles à l'énergie, à l'absorption des vitamines et à la santé cellulaire, certains génotypes sont plus sensibles aux graisses saturées, ce qui accroît le risque d'hypercholestérolémie et de maladie cardiaque. Connaître votre réponse aux graisses vous aide à faire des choix plus judicieux et favorables à votre cœur.
Gènes : APOC3, APOA5, APOA2, LPL, FABP2, FTO, CETP, LEPR, MC4R, PLIN, TCF7L2, PPARG, APOE, LIPC, APOE
Vitamine A (2 gènes)
Vos gènes déterminent l'efficacité avec laquelle vous convertissez les caroténoïdes en vitamine A active (rétinol), certaines personnes en convertissant jusqu'à 60 % de moins. Les mauvais convertisseurs ont besoin d'une plus grande quantité de vitamine A préformée pour soutenir la vision, l'immunité et l'expression des gènes. Comprendre votre efficacité génétique permet de vous assurer que vous couvrez les besoins réels de votre corps en vitamine A.
Vitamine B2 (2 gènes)
La riboflavine (vitamine B2) alimente des coenzymes clés impliqués dans la production d'énergie, le métabolisme des graisses et la détoxification. Elle contribue également au maintien de taux d'homocystéine sains, en particulier chez les personnes porteuses de variants MTHFR qui réduisent l'efficacité enzymatique jusqu'à 65 %. Si vous portez ces variants, un apport ciblé en vitamines B peut aider à réduire le risque cardiovasculaire et à optimiser la méthylation.
Gènes : MTHFR (C677T), MTHFR (A1298C)
Vitamine B6 (2 gènes)
La vitamine B6 intervient dans plus de 140 réactions enzymatiques, notamment celles liées à la fonction cérébrale, à la santé des vaisseaux sanguins et à la défense antioxydante. Elle contribue aussi à réduire l'homocystéine, un point particulièrement important pour les personnes présentant des variants MTHFR peu fonctionnels. Chez ces individus, la B6 peut jouer un rôle clé dans la réduction du risque cardiovasculaire et le soutien d'une méthylation optimale.
Gènes : MTHFR (C677T), NBPF3
Vitamine B9 (3 gènes)
Le folate est au cœur du métabolisme monocarboné et agit avec la B12, la B6 et la riboflavine pour réguler l'homocystéine et soutenir la santé cardiaque, immunitaire et cérébrale. Les variants MTHFR peuvent réduire le traitement du folate jusqu'à 65 %, augmentant l'homocystéine et le risque de maladie. Connaître votre efficacité génétique aide à choisir la forme et la dose de folate adaptées pour une protection optimale.
Gènes : MTHFR (C677T), MTHFR (A1298C), CBS
Vitamine C (3 gènes)
La vitamine C soutient la production de collagène, la synthèse hormonale, l'immunité et la défense antioxydante. Mais des variations génétiques dans votre manière d'absorber et de transporter la vitamine C peuvent vous laisser avec des taux sous-optimaux — même avec une bonne alimentation. Le test aide à déterminer si vos gènes limitent l'impact de ce nutriment essentiel sur votre peau, votre réponse au stress et votre santé à long terme.
Vitamine B12 (2 gènes)
La vitamine B12 alimente la formation des globules rouges, la santé nerveuse et la production d'énergie, et joue un rôle vital dans le cycle de méthylation. Certaines personnes présentent des variants génétiques qui réduisent l'absorption et le transport de la B12, entraînant une carence même avec un apport suffisant. Le test révèle si votre génétique limite l'activité de la B12 et si vous avez besoin d'une forme plus biodisponible ou d'un apport plus élevé.
Vitamine D (1 gène)
La vitamine D soutient la solidité osseuse, la fonction musculaire, l'immunité et la signalisation de l'insuline. Mais votre patrimoine génétique peut influencer votre capacité à l'activer, à la transporter et à y répondre. Des variants dans des gènes comme VDR et CYP2R1 peuvent signifier que vous avez besoin de plus de vitamine D que d'autres pour maintenir des taux optimaux. Comprendre votre profil génétique aide à adapter votre apport aux besoins réels de votre corps.
Gènes : VDR
Vitamine E (2 gènes)
La vitamine E protège les cellules du stress oxydatif, soutient la santé cérébrale et cardiaque, renforce l'immunité et peut ralentir le vieillissement cellulaire. Cependant, des différences génétiques dans l'absorption et le transport peuvent entraîner des taux circulants plus faibles, même avec une bonne alimentation. Connaître votre profil génétique peut révéler des besoins cachés et vous aider à optimiser les effets protecteurs de la vitamine E.
Régulation du fer (1 gène)
Le gène HFE influence la façon dont votre corps absorbe et stocke le fer. Connaître votre variant aide à déterminer la quantité de fer alimentaire qui vous convient et si vous auriez intérêt à surveiller votre apport en fer de plus près.
Gènes : HFE
Absorption du fer (3 gènes)
Le fer est essentiel au transport de l'oxygène, à la défense immunitaire, à la fonction cérébrale et à l'activité musculaire. Certains variants génétiques — comme ceux du gène TMPRSS6 — influencent la façon dont votre corps régule le fer par l'hepcidine, affectant son absorption et son stockage. Comprendre votre contrôle génétique de l'équilibre en fer aide à ajuster finement votre apport alimentaire.
Antioxydants (3 gènes)
Votre système antioxydant défend les cellules contre les radicaux libres, protégeant vos niveaux d'énergie, la santé de la thyroïde, l'immunité et la sensibilité à l'insuline. Mais des différences génétiques dans des enzymes de détoxification clés peuvent affaiblir cette défense, augmentant le risque de maladies chroniques. Identifier ces variants révèle si votre corps a besoin d'un soutien supplémentaire par l'alimentation ou le mode de vie pour renforcer sa résilience.
Oméga 3 (2 gènes)
Intolérance au lactose (1 gène)
Le gène LCT contrôle votre capacité à produire de la lactase...
Gènes : LCT/MCM6
Réponse au gluten (1 gène)
Le génotype HLA DQ2/DQ8 influence la façon dont votre corps réagit aux aliments contenant du gluten. Connaître votre variant aide à orienter vos choix alimentaires.
Gènes : HLA DQ2/DQ8
Intolérance au fructose (1 gène)
Le fructose est un sucre naturel présent dans les fruits...
Gènes : ALDOB
Sensibilité au sel (2 gènes)
Réponse à l'alcool (1 gène)
Le gène ADH1C influence la façon dont votre corps décompose l'alcool...
Gènes : ADH1C
Sensibilité à la caféine (1 gène)
Votre réponse à la caféine est façonnée par votre génétique...
Gènes : CYP1A2
Détoxification Phase I — Vitesse de génération des toxines (2 gènes)
Détoxification Phase II — Besoins en légumes crucifères (2 gènes)
Préférences pour le sucre (1 gène)
Un excès de sucre peut entraîner de la fatigue...
Gènes : GLUT2
Perception du goût amer (1 gène)
Votre capacité à percevoir l'amertume est influencée...
Gènes : TAS2R38
Fitness
Réponse à l'intensité de l'entraînement (14 gènes)
Vos gènes jouent un rôle clé dans votre réponse aux différents types d'exercice — que vous soyez davantage fait pour un entraînement axé sur la puissance ou sur l'endurance. Adapter vos séances à votre profil génétique peut considérablement améliorer les résultats, des études montrant jusqu'à trois fois plus de progrès lorsque l'entraînement est aligné sur votre ADN.
Gènes : ADRB2, CRP, COL5A1, TRHR, BDKRB2, IL6, ACTN3, VEGF, PPARA, ACE, AGT, NRF, VDR, PPARGC1A
Réponse à l'entraînement aérobie (4 gènes)
La VO₂max est une mesure clé de la condition physique aérobie, reflétant l'efficacité avec laquelle votre corps utilise l'oxygène pendant l'effort. La génétique joue un rôle important dans votre capacité à améliorer votre VO₂max grâce à l'entraînement — certaines personnes y répondent bien plus nettement que d'autres. Connaître votre potentiel génétique aide à adapter votre approche de la forme physique et à fixer des objectifs réalistes.
Efficacité de la récupération (7 gènes)
Votre vitesse de récupération dépend de la façon dont votre corps gère le stress oxydatif et l'inflammation après l'effort. Des variants génétiques dans des gènes clés de détoxification et de l'inflammation peuvent ralentir la récupération, vous rendant plus sujet à la fatigue, aux courbatures et au surentraînement. Comprendre votre profil de récupération aide à optimiser le repos, à réduire le risque de blessure et à tirer davantage de chaque séance.
Prédisposition aux blessures (7 gènes)
Vos gènes influencent la capacité de votre corps à réparer les tissus conjonctifs et à gérer l'inflammation — deux facteurs clés du risque de blessure. Des variants dans des gènes comme COL1A1, CRP et TNF peuvent affecter la résistance de vos articulations et de vos tendons sous contrainte. Connaître votre risque génétique vous aide à vous entraîner plus intelligemment, à mieux récupérer et à prévenir les blessures évitables.
Sommeil
Chronotype (9 gènes)
Votre chronotype génétique façonne votre horloge biologique interne — déterminant les moments où vous vous sentez naturellement le plus alerte ou le plus somnolent. Il influence vos rythmes d'énergie, vos cycles hormonaux et même le moment idéal pour vous entraîner ou être productif. En analysant plusieurs gènes liés au rythme circadien, nous pouvons déterminer si vous êtes plutôt lève-tôt ou couche-tard, pour vous aider à aligner votre mode de vie sur votre biologie.
Gènes : RNASEL, VIP, PER3, PER2, RASD1, FBLX3, PLCL1, RGS16, HCRTR2
Qualité du sommeil (2 gènes)
Le sommeil est essentiel à la récupération mentale et physique, mais la facilité avec laquelle vous vous endormez et restez endormi peut être influencée par vos gènes. Des variants dans des gènes comme ADA et MEIS1 affectent la profondeur du sommeil, son efficacité et la sensibilité aux perturbations. Comprendre votre profil génétique de sommeil peut vous aider à optimiser votre repos, à gérer le stress et à améliorer votre bien-être général.
Réponse à la caféine et au sommeil (1 gène)
La caféine vous maintient alerte en bloquant l'adénosine, la molécule qui accumule la pression de sommeil dans votre cerveau. Mais certains variants du gène ADORA2A peuvent vous rendre plus sensible aux effets de la caféine — entraînant un sommeil perturbé ou des insomnies, surtout en cas de consommation tardive. Votre profil génétique aide à déterminer l'influence de la caféine sur votre sommeil et votre rythme circadien.
Gènes : ADORA2A
Tolérance au stress (10 gènes)
La réponse de votre corps au stress est pilotée par des hormones comme le cortisol et l'adrénaline, mais la façon dont vous gérez le stress est aussi façonnée par vos gènes. Des variants dans des gènes clés peuvent influencer la sensibilité à la dopamine, la régulation émotionnelle et votre résilience sous pression. Comprendre votre profil génétique de stress vous aide à gérer les déclencheurs plus efficacement et à développer une résilience durable.
Gènes : XKR6, MIR2113, BDNF, COMT, DCAF5, FKBP5, HTR2A, LINCOO461, NOS1, OXTR
Guerrier ou stratège (1 gène)
Le gène COMT influence la vitesse à laquelle votre cerveau élimine la dopamine en situation de stress, déterminant votre performance sous pression. Les métaboliseurs rapides ont tendance à rester calmes dans les situations à forte menace, tandis que les métaboliseurs lents peuvent exceller dans les tâches complexes et riches en détails. Votre type de COMT peut aider à expliquer votre tolérance naturelle au stress et les environnements dans lesquels vous vous épanouissez le mieux.
Gènes : COMT
Peau
Vieillissement cutané (4 gènes)
Le vieillissement cutané est déterminé à la fois par la génétique et l'environnement — l'exposition aux UV représentant jusqu'à 90 % du vieillissement externe. Les gènes impliqués dans le collagène, l'élastine et le remodelage cutané influencent la capacité de votre peau à conserver sa structure au fil du temps. De petites variations génétiques peuvent accélérer le relâchement, les rides et la perte d'élasticité. Connaître votre profil de vieillissement cutané aide à orienter des soins préventifs de l'intérieur.
Stress oxydatif (3 gènes)
L'exposition aux UV déclenche la production de radicaux libres dans la peau, accélérant le vieillissement et les dommages cellulaires. Votre corps s'appuie sur des enzymes antioxydantes pour neutraliser ces effets, mais des variations génétiques dans des gènes comme SOD2, CAT et GPX1 peuvent réduire leur efficacité. Si vos défenses sont génétiquement plus faibles, vous pouvez être plus vulnérable au stress oxydatif causé par le soleil et la pollution.
Sensibilité aux glucides raffinés et à la glycation (9 gènes)
Les produits de glycation avancée (AGE) s'accumulent lorsque l'excès de sucre réagit avec les protéines de l'organisme, accélérant le vieillissement et augmentant le risque de maladie chronique. Votre sensibilité génétique aux glucides raffinés — façonnée par des gènes comme ACE, PPARG, PLIN et TCF7L2 — détermine la quantité de glucose qui persiste dans votre organisme pour provoquer ces dommages. Connaître votre risque de glycation vous aide à personnaliser votre apport en glucides pour ralentir le vieillissement cellulaire.
Gènes : ACE, PPARG, TCF7L2, ADRB2, FTO, CLOCK, PLIN, INSIG, FABP2
Pigmentation (2 gènes)
La mélanine détermine la couleur de votre peau, de vos cheveux et de vos yeux — ainsi que votre protection naturelle contre les dommages liés aux UV. Des variants génétiques dans des gènes comme MC1R et SLC24A5 influencent la quantité de mélanine que vous produisez et sa répartition. Les carnations plus claires peuvent être plus vulnérables aux dommages solaires, mais produisent la vitamine D plus efficacement. Comprendre votre profil de mélanine aide à équilibrer protection solaire et besoins en vitamine D.
Gènes : MC1R, SLC24A5
Sensibilité au nickel (3 gènes)
Le nickel est un déclencheur fréquent d'allergies de contact, souvent présent dans les bijoux et les objets du quotidien. Des variants dans des gènes comme GSTM1 et GSTT1 peuvent réduire la capacité de votre corps à détoxifier les allergènes, tandis que TNF influence l'intensité de votre réaction aux irritants. Votre profil génétique peut expliquer une sensibilité accrue et aider à trouver des moyens de réduire l'exposition et l'inflammation.
Détoxification (3 gènes)
Votre corps détoxifie les substances nocives en les convertissant en formes hydrosolubles pour une élimination sans danger. Des variants dans des gènes de détoxification comme EPHX1, GSTM1 et GSTT1 peuvent réduire cette efficacité, augmentant votre vulnérabilité au stress oxydatif et à l'accumulation de toxines. Connaître votre profil génétique de détoxification vous aide à cibler le soutien apporté par l'alimentation, le mode de vie et la complémentation.
Inflammation cutanée (2 gènes)
L'inflammation est la première ligne de défense de votre corps contre les blessures, les infections et les dommages cellulaires, mais lorsqu'elle est mal régulée, elle peut devenir chronique et nocive. Des variants dans des gènes comme IL6 et TNF peuvent intensifier les réponses inflammatoires, augmentant votre risque de vieillissement accéléré et de problèmes de santé à long terme. Comprendre votre profil inflammatoire permet de mettre en place des stratégies nutritionnelles et de mode de vie ciblées pour rétablir l'équilibre.
5 piliers de la performance à vie
Vos rapports ADN se concentrent sur 5 systèmes de santé essentiels. Renforcez chacun d'eux et vous développerez une énergie, une concentration et une résilience durables.
Sommeil & stress
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Décodez vos rythmes de sommeil génétiques et développez votre résistance au stress.
Peau
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Apprenez à prendre soin de votre plus grand organe et de votre première ligne de défense.
Méthylation
+
Optimisez l'interrupteur maître de l'énergie et de la détoxification.
Nutrition
+
Identifiez précisément les nutriments dont votre corps a réellement besoin.
Fitness
+
Entraînez-vous plus intelligemment en adaptant l'intensité à vos gènes.
NOUS FACE AUX AUTRES
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| Délai des résultats | 10 jours | 4 semaines | 5 semaines |
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Conseils de mode de vie générés par IA — ne constituant pas un avis médical. Associé à une consultation individuelle avec un professionnel de santé qualifié. Vos données sont utilisées uniquement pour générer votre protocole — jamais vendues, partagées, ni utilisées pour entraîner des modèles externes.
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Qu'est-ce que l'Optimal DNA & Methylation Test ?
L'Optimal DNA & Methylation Test est l'analyse génétique de la santé la plus complète de Stride. Il combine la génétique de la méthylation avec la nutrigénétique, la performance physique, les caractéristiques du sommeil et du stress, ainsi que des informations sur la santé de la peau, afin d'offrir une vue détaillée de la manière dont votre corps est biologiquement constitué.
Plutôt que de se concentrer sur une seule voie, ce test examine plusieurs systèmes afin d'aider à orienter une nutrition, une supplémentation, un entraînement, une récupération et un sommeil personnalisés, ainsi que l'optimisation de la santé à long terme.
Pourquoi la méthylation est-elle importante pour la santé, et comment les variants génétiques l'influencent-ils ?
La méthylation est un processus biochimique fondamental qui soutient l'expression des gènes, la détoxification, la production d'énergie, la fonction immunitaire, l'équilibre des neurotransmetteurs, le métabolisme des hormones et la régulation des lipides.
Les variants génétiques présents dans les gènes liés à la méthylation, tels que MTHFR, MTR, MTRR, COMT, BHMT et CBS, peuvent influencer l'efficacité avec laquelle votre corps convertit et utilise des nutriments comme le folate et la vitamine B12.
Comprendre vos variants génétiques permet d'adapter plus précisément les stratégies de nutrition, de supplémentation et de mode de vie afin de soutenir une méthylation optimale.
Que comprend l'Optimal DNA & Methylation Test ?
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- Vingt-quatre rapports nutrigénétiques
- Quatre rapports génétiques sur la condition physique portant sur la puissance et l'endurance, la réponse aérobie, l'efficacité de la récupération et la prédisposition aux blessures
- Cinq rapports génétiques sur la cognition mentale portant sur le chronotype, la qualité du sommeil, la réponse à la caféine, la tolérance au stress et le style cognitif
- Sept rapports génétiques sur la peau portant sur le vieillissement cutané, le stress oxydatif, la sensibilité à la glycation, la pigmentation, la sensibilité au nickel, la détoxification et l'inflammation
- Un accompagnement individuel assuré par des professionnels de santé qualifiés, y compris des diététiciens
- L'accès à la plateforme de santé numérique Stride
Quelles voies de méthylation le test analyse-t-il ?
Le test Optimal analyse l'ensemble des fondements de la méthylation, notamment :
- Le cycle du folate
- Le cycle de la méthionine
- La voie de la transsulfuration
- Le cycle du BH4
- Le cycle de l'urée
Ensemble, ces voies influencent le traitement des nutriments, l'équilibre des neurotransmetteurs, la capacité de détoxification, la production d'antioxydants et la fonction cardiovasculaire.
Quels gènes de la méthylation sont inclus ?
Le test comprend un panel complet de gènes de la méthylation utilisé dans les offres Core et Advanced de Stride, intégré à une analyse plus large de plus de 9 000 loci génétiques.
Parmi les principaux gènes liés à la méthylation figurent MTHFR (C677T et A1298C), MTR, MTRR, COMT, BHMT, CBS, MAOA, MAOB, DHFR, FUT2, NOS3, PEMT, SOD2, TCN2 et VDR.
Ce contexte plus large permet d'interpréter les résultats de la méthylation en parallèle des voies nutritionnelles et métaboliques associées.
Pourquoi le gène AHCY n'est-il pas inclus dans le rapport de méthylation de Stride ?
Stride se concentre sur les variants génétiques à la fois cliniquement pertinents et exploitables.
Les variants courants du gène AHCY sont soit bénins, soit extrêmement rares, tandis que les mutations pathogènes sont associées à des affections médicales graves et ne conviennent pas à une communication de routine destinée aux consommateurs.
Exclure ces variants garantit que les rapports restent pertinents, responsables et axés sur une optimisation pratique de la santé.
En quoi le test Optimal diffère-t-il du test Core ?
Le test Optimal comprend tout ce qu'inclut le test Core et y ajoute des informations génétiques liées à la nutrition, à la performance physique, à la récupération, aux caractéristiques du sommeil et du stress, ainsi qu'au vieillissement cutané et à l'inflammation.
Il est conçu pour les personnes recherchant une vision plus complète et axée sur la longévité de leur profil de santé.
En quoi ce test peut-il être bénéfique pour ma santé ?
Le test fournit des recommandations personnalisées en matière de nutrition et de supplémentation, ainsi que des informations pour optimiser l'entraînement, la récupération, la qualité du sommeil, la résistance au stress et la santé de la peau.
En comprenant la manière dont votre corps est génétiquement constitué, vous pouvez prendre des décisions plus éclairées plutôt que de vous fier à des conseils génériques.
Quel type d'accompagnement est inclus avec mon StrideDNA Test ?
Tous les forfaits incluent des consultations individuelles avec des diététiciens et des praticiens de santé qualifiés.
Votre praticien vous aide à interpréter vos résultats et à les traduire en un plan clair et concret, adapté à vos objectifs.
Combien de temps faut-il pour recevoir mes résultats ?
Les résultats sont généralement communiqués dans un délai de dix jours ouvrés après l'arrivée de votre échantillon dans le laboratoire au Royaume-Uni utilisé par Stride.
Où le test de méthylation est-il disponible ?
Stride expédie ses kits de test dans le monde entier depuis le Royaume-Uni, notamment vers l'Europe, l'Amérique du Nord, l'Asie-Pacifique, l'Océanie, l'Amérique du Sud et l'Afrique.
Les délais de livraison et les frais de douane varient selon la localisation.
Si votre pays n'apparaît pas lors du paiement, veuillez contacter hey@getstride.com pour obtenir de l'aide.
Puis-je réaliser ce test si j'ai moins de 18 ans ?
Les tests StrideDNA sont conçus pour les adultes âgés de 18 ans et plus.
Les tests pour les personnes de moins de 18 ans ne doivent être organisés que par un parent ou un tuteur légal et, idéalement, interprétés avec un professionnel de santé qualifié. La réglementation et la disponibilité pour les mineurs varient selon les pays.
Ce test peut-il m'indiquer mon âge épigénétique ou biologique ?
Non. Il s'agit d'un test génétique de méthylation, et non d'un test d'âge épigénétique.
Il analyse les variants d'ADN hérités qui influencent le fonctionnement de vos voies de méthylation tout au long de votre vie. Le test d'âge épigénétique mesure quant à lui les marques de méthylation présentes sur l'ADN, qui évoluent au fil du temps en réponse au mode de vie, au stress, à la maladie et au vieillissement.
Les deux approches sont valables, mais elles répondent à des questions différentes.
Notre produit haut de gamme, StrideOne, comprend une fonctionnalité distincte d'âge biologique fondée sur neuf biomarqueurs sanguins. Elle utilise le modèle PhenoAge pour estimer l'âge biologique à partir de marqueurs physiologiques plutôt que de la méthylation de l'ADN.
Comment ce test se compare-t-il aux autres tests ADN de méthylation disponibles sur le marché ?
De nombreux tests ADN de méthylation analysent un petit nombre de gènes principaux.
L'Optimal DNA & Methylation Test de Stride comprend un panel plus large et cliniquement pertinent qui couvre l'ensemble des fondements de la méthylation ainsi que les voies nutritionnelles et métaboliques associées.
Cette couverture plus étendue permet une compréhension plus précise des besoins en nutriments, des cofacteurs et des effets en aval.
Dois-je associer ce test ADN à une analyse sanguine ?
Le test génétique explique votre capacité biologique, tandis que l'analyse sanguine montre votre statut nutritionnel et métabolique actuel.
Associer les résultats ADN à des marqueurs sanguins tels que le folate, la vitamine B12, l'homocystéine et les minéraux essentiels permet d'adapter plus précisément le choix des compléments et leur dosage.
Si vous souhaitez explorer plus en profondeur la relation entre votre ADN et vos biomarqueurs sanguins, envisagez nos options StrideOne ou Vital Duo.
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Méthylation & santé cellulaire
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