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Stride Health Group
Stride Health Group Ltd
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Lamas Road
Badersfield
Norwich
England
NR10 5FB
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Tests de ADN
Test de ADN & metilación
Excelente
Valorado con 4.9 sobre 5
(410 Reseñas)
El Test de ADN & metilación de Stride muestra con qué eficiencia tu cuerpo metila y utiliza nutrientes clave como el folato y otras vitaminas del grupo B, con conclusiones sobre genes como MTHFR, MTR, MAOA y COMT. Elige entre tres niveles y después compara a continuación lo que cubre cada uno.
- Consulta 1:1 con un experto incluida en todos los niveles
- Sencillo frotis bucal para hacer en casa, resultados en 10 días laborables
- Analizado en laboratorios especializados acreditados
Ten en cuenta: tus resultados y tu cuenta online se ofrecen actualmente en inglés. Puedes usar la traducción integrada de tu navegador (como Google Translate) si prefieres leerlos en tu propio idioma.
Elige el nivel de tu test.
No todo el mundo busca la misma información, por eso nuestro test de ADN está disponible en 3 niveles: Optimal, Advanced y Core.
Comparar niveles
Qué incluye cada nivel
Todos los niveles analizan tus principales vías de metilación. Los niveles superiores añaden más de tu perfil genético, desde la nutrición hasta el fitness, el sueño y el estrés.
| Core | Advanced | Optimal El más popular | |
|---|---|---|---|
| Ideal para | Un punto de partida claro, centrado en la metilación | Metilación y conclusiones más detalladas sobre nutrición | La imagen completa de toda tu biología |
| Genes analizados | 19 | 59 | 110 |
| Methylation pathways (folate, methionine, BH4, urea, transsulphuration) |  |
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| Conclusiones sobre nutrición & metabolismo |  |
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| Conclusiones sobre fitness, sueño & estrés | |
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| Consulta 1:1 con un experto | |
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| Frotis bucal para hacer en casa, resultados en 10 días | |
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| Precio | €132 | €223 | €307 |
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Aparecemos en
110
genes que están detrás de tus ciclos de metilación —incluidos MTHFR, MTR, COMT y BHMT— analizados para darte una imagen clara de cómo está preparado tu cuerpo para procesar nutrientes clave relacionados con la energía, la concentración y la recuperación.
Procesamiento del folato y las vitaminas del grupo B
Eficiencia de la vía de metilación
Orientación nutricional personalizada
Consulta 1:1 con un experto incluida
Cómo funciona
Así funciona tu test de ADN
Sencillo, rápido y respaldado por la ciencia: tu camino hacia una mejor salud en tres sencillos pasos.
Paso 1
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Entrega en 1–2 días
Paso 2
Proporciona tu muestra de ADN
Fácil autorrecogida en casa
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Laboratorio especializado acreditado
Análisis privado y seguro en <10 días
Paso 4
Recibe tu informe personalizado
Más de 45 conclusiones con orientación experta
Ciencia
Test de metilación de Stride: cómo te habla tu biología
La metilación es un sistema de control esencial del cuerpo. Ayuda a regular cómo produces energía, eliminas residuos, reparas células y te mantienes resiliente con el tiempo. El Test de ADN & metilación de Stride muestra hasta qué punto es probable que este sistema funcione para ti, y cómo apoyarlo.
1. ¿Qué es la metilación?
Un sistema de control que ayuda a tu cuerpo a funcionar correctamente
La metilación es un proceso natural que ayuda a tu cuerpo a decidir qué hacer, cuándo hacerlo y con qué eficacia hacerlo. Funciona como un conjunto de interruptores dentro de tus células, que activan o desactivan procesos clave según sea necesario, incluidos la producción de energía, la detoxificación, la reparación y la recuperación.
Los tests de ADN & metilación de Stride se centran en los principales ciclos de metilación, empezando por cómo tu cuerpo convierte el folato (vitamina B9) en su forma utilizable, un paso que desbloquea muchos otros procesos importantes.
¿Qué se «activa» exactamente?
Se añaden pequeños marcadores (llamados grupos metilo) a partes de tu ADN y a otras moléculas. No cambian quién eres. Simplemente ayudan a tu cuerpo a priorizar lo que necesita atención.
¿La metilación cambia mis genes?
No. Tus genes siguen siendo los mismos. Pero tu ADN puede mostrar con qué eficiencia funcionan tus ciclos de metilación, lo que te ayuda a tomar mejores decisiones sobre tu salud.
¿La metilación es fija de por vida?
No. Puede cambiar con el tiempo y responde a factores como la nutrición, el estrés, el entorno y el envejecimiento.
2. Por qué es importante la metilación
Porque muchos sistemas fundamentales del cuerpo dependen de ella
Cuando la metilación funciona bien, tu cuerpo es más capaz de producir energía, eliminar toxinas, reparar células y mantenerse resiliente a medida que envejeces.
Cuando está bajo presión, algunas personas pueden notar fatiga, una recuperación más lenta, inflamación o una sensación general de estar «desincronizadas». Los cambios en la metilación se asocian habitualmente con el envejecimiento y con problemas de salud a largo plazo.
¿Cómo afecta esto a la detoxificación y la reparación?
La metilación ayuda a tu cuerpo a neutralizar los productos de desecho y a reparar el daño celular cotidiano. Si este sistema está sobrecargado o es ineficiente, las cosas pueden empezar a acumularse.
¿Qué ocurre si la metilación no funciona bien?
Tu cuerpo puede tener dificultades para mantener el ritmo de reparación y regulación, lo que puede contribuir a la falta de energía, la inflamación y un envejecimiento biológico más rápido con el tiempo.
¿Puedo influir yo mismo en la metilación?
Sí. La nutrición (especialmente las vitaminas del grupo B metiladas), el estilo de vida, los niveles de estrés y la exposición ambiental influyen, todos ellos.
3. Cómo te ayuda Stride
Información clara y, después, pasos claros a seguir
El Test de ADN & metilación de Stride analiza hasta qué punto es probable que funcionen tus ciclos de metilación, según tu genética.
No nos limitamos a darte datos en bruto. Traducimos tus resultados en orientación práctica, ayudándote a entender dónde puede necesitar tu cuerpo un apoyo adicional.
¿Qué me muestra realmente el test?
Destaca patrones genéticos relacionados con la eficiencia con la que funcionan tus ciclos de metilación, y dónde tu cuerpo podría beneficiarse de un apoyo adicional.
¿Qué hago con los resultados?
Recibirás recomendaciones claras y una consulta 1:1 con un experto sin coste. Cubre nutrición, suplementos (si son necesarios) y ajustes sencillos de estilo de vida adaptados a ti.
¿En qué se diferencia esto de un test de ADN estándar?
Muchos tests de ADN se quedan en la información. Stride se centra en la interpretación y la acción, y convierte una biología compleja en pasos prácticos que realmente puedes aplicar.
Informes
La metilación es solo una parte del panorama
Stride te ofrece una visión más amplia de tu salud, con informes claros sobre varios sistemas clave, todo disponible en MyStride con orientación experta y pasos prácticos a seguir.
Perfil de metilación
Comprende cómo están configurados tus ciclos de folato, metionina, BH4 y transulfuración.
Ayuda con: Reparación del ADN, detoxificación, neurotransmisores, energía.
Incluye: 5 informes
Nutrición
Descubre cómo tus genes determinan tus necesidades de vitaminas y minerales y cómo procesas los carbohidratos y las grasas.
Ayuda con: ingesta, intolerancias, mejor absorción.
Incluye: 24 informes
Fitness
Entrena como mejor responde tu cuerpo. Evita el esfuerzo inútil y los estancamientos.
Ayuda con: intensidad, recuperación, riesgo de lesiones, programación.
Incluye: 4 informes
Sueño & estrés
Trabaja con tu ritmo natural y tu resiliencia. Despierta descansado; mantén la calma a diario.
Ayuda con: cronotipo, calidad del sueño, afrontamiento del estrés.
Incluye: 5 informes
Piel
Céntrate en lo que tu piel realmente necesita. Cuidado personalizado para resultados visibles.
Ayuda con: Reparación del ADN, detoxificación, neurotransmisores, energía.
Incluye: 5 informes
¿Qué informes & genes se incluyen?
Metilación
Ciclo del folato (5 genes)
El ciclo del folato convierte el folato de la dieta en formas utilizables para procesos corporales esenciales. Entender tus predisposiciones genéticas es fundamental, ya que variaciones como una función deficiente de MTHFR o DHFR pueden reducir de forma significativa la eficiencia con la que procesas el folato.
Genes: DHFR, MTHFD1, MTHFR (A1298C), MTHFR (C677T)
Ciclo de la metionina (6 genes)
El ciclo de la metionina impulsa la metilación al producir SAMe, esencial para la expresión génica, la detoxificación y la química cerebral. Las variantes en este ciclo pueden elevar la homocisteína y bloquear rutas clave como el ciclo BH4 y la transulfuración. Un panel de metilación puede revelar los bloqueos que hay detrás de la fatiga, la falta de concentración y los desequilibrios hormonales.
La ruta de transulfuración (2 genes)
Esta ruta elimina la homocisteína convirtiéndola en cisteína, el combustible del glutatión y la taurina. Los bloqueos genéticos aquí pueden dificultar la detoxificación, aumentar la toxicidad por sulfitos y provocar niebla mental y agotamiento. Entender estas variantes puede ayudarte a comprender cómo funcionan tus sistemas de estrés y recuperación.
Genes: CBS (C699T), GSS
El ciclo BH4 (4 genes)
El ciclo BH4 produce neurotransmisores clave como la dopamina y la serotonina, y contribuye a la función del óxido nítrico y de la tiroides. Depende del folato y de la SAMe procedentes de otros ciclos. Sus variantes pueden provocar problemas de ánimo, mal descanso y falta de motivación. Conocer tu perfil de BH4 ayuda a explicar y abordar desequilibrios neurológicos más profundos.
Genes: MTHFR (A1298C), COMT, VDR, MAOA, MAOB
Ciclo de la urea (2 genes)
El ciclo de la urea neutraliza el amoníaco convirtiéndolo en urea para eliminarlo de forma segura, un proceso vital ligado a la función hepática, el equilibrio del nitrógeno y la salud cerebral. También produce arginina, necesaria para el óxido nítrico (NO), que favorece el flujo sanguíneo y protege tu corazón. Las variantes en este ciclo o unos niveles bajos de BH4 pueden dificultar la producción de NO, aumentando el estrés oxidativo y el riesgo cardiovascular.
Genes: ADNOS3, SOD2ORA2A
Nutrición
Sensibilidad a los carbohidratos (9 genes)
Tus genes influyen en lo bien que procesas los carbohidratos, en tu sensibilidad a la insulina y en la eficiencia con la que utilizas la glucosa. Algunas personas son más propensas a los picos de azúcar en sangre provocados por los alimentos de índice glucémico alto, lo que aumenta el riesgo de resistencia a la insulina. Conocer tu respuesta genética te ayuda a adaptar tu consumo de carbohidratos para mantener una energía estable, cuidar tu salud intestinal y favorecer el equilibrio metabólico a largo plazo.
Genes: ACE, PPARG, TCF7L2, ADRB2, CLOCK, PLIN, INSIG, FTO, FABP2
Sensibilidad a las grasas saturadas (15 genes)
Este panel revela cómo tu cuerpo absorbe y procesa las grasas, en especial las saturadas, y cómo afectan a tus niveles de colesterol. Aunque las grasas son esenciales para la energía, la absorción de vitaminas y la salud celular, algunos genotipos son más sensibles a las grasas saturadas, lo que eleva el riesgo de colesterol alto y enfermedades cardíacas. Conocer tu respuesta a las grasas te ayuda a tomar decisiones más inteligentes y saludables para tu corazón.
Genes: APOC3, APOA5, APOA2, LPL, FABP2, FTO, CETP, LEPR, MC4R, PLIN, TCF7L2, PPARG, APOE, LIPC, APOE
Vitamina A (2 genes)
Tus genes afectan a la eficiencia con la que conviertes los carotenoides en vitamina A activa (retinol); algunas personas convierten hasta un 60% menos. Quienes convierten mal necesitan más vitamina A preformada para cuidar la visión, la inmunidad y la expresión génica. Entender tu eficiencia genética ayuda a asegurar que cubres las necesidades reales de vitamina A de tu cuerpo.
Vitamina B2 (2 genes)
La riboflavina (vitamina B2) activa coenzimas clave implicadas en la producción de energía, el metabolismo de las grasas y la detoxificación. También ayuda a mantener niveles saludables de homocisteína, sobre todo en personas con variantes de MTHFR que reducen la eficiencia enzimática hasta en un 65%. Si tienes estas variantes, un aporte específico de vitaminas del grupo B puede ayudar a reducir el riesgo cardiovascular y optimizar la metilación.
Genes: MTHFR (C677T), MTHFR (A1298C)
Vitamina B6 (2 genes)
La vitamina B6 interviene en más de 140 reacciones enzimáticas, incluidas las relacionadas con la función cerebral, la salud de los vasos sanguíneos y la defensa antioxidante. También ayuda a reducir la homocisteína, algo especialmente importante para quienes tienen variantes de MTHFR con función reducida. En estas personas, la B6 puede desempeñar un papel clave a la hora de reducir el riesgo cardiovascular y favorecer una metilación óptima.
Genes: MTHFR (C677T), NBPF3
Vitamina B9 (3 genes)
El folato es fundamental en el metabolismo de un carbono y actúa junto a la B12, la B6 y la riboflavina para regular la homocisteína y cuidar la salud del corazón, el sistema inmunitario y el cerebro. Las variantes de MTHFR pueden reducir el procesamiento del folato hasta en un 65%, elevando la homocisteína y el riesgo de enfermedad. Conocer tu eficiencia genética ayuda a elegir la forma y la dosis de folato adecuadas para una protección óptima.
Genes: MTHFR (C677T), MTHFR (A1298C), CBS
Vitamina C (3 genes)
La vitamina C contribuye a la producción de colágeno, la síntesis de hormonas, la inmunidad y la defensa antioxidante. Pero las variaciones genéticas en la forma en que absorbes y transportas la vitamina C pueden dejarte con niveles subóptimos, incluso con una buena dieta. El test ayuda a identificar si tus genes podrían estar limitando el impacto de este nutriente esencial en tu piel, tu respuesta al estrés y tu salud a largo plazo.
Vitamina B12 (2 genes)
La vitamina B12 impulsa la formación de glóbulos rojos, la salud de los nervios y la producción de energía, y desempeña un papel vital en el ciclo de metilación. Algunas personas tienen variantes genéticas que reducen la absorción y el transporte de la B12, lo que provoca déficit incluso con una ingesta adecuada. El test revela si tu genética está limitando la actividad de la B12 y si necesitas una forma más biodisponible o una mayor ingesta.
Vitamina D (1 gen)
La vitamina D contribuye a la fortaleza ósea, la función muscular, la inmunidad y la señalización de la insulina. Pero tu composición genética puede influir en lo bien que la activas, la transportas y respondes a ella. Variantes en genes como VDR y CYP2R1 pueden hacer que necesites más vitamina D que otras personas para mantener niveles óptimos. Entender tu perfil genético ayuda a ajustar tu ingesta a las necesidades reales de tu cuerpo.
Genes: VDR
Vitamina E (2 genes)
La vitamina E protege las células frente al estrés oxidativo, cuida la salud del cerebro y el corazón, refuerza la inmunidad y puede ralentizar el envejecimiento celular. Sin embargo, las diferencias genéticas en su absorción y transporte pueden dar lugar a niveles circulantes más bajos, incluso con una buena dieta. Conocer tu perfil genético puede revelar necesidades ocultas y ayudarte a optimizar los efectos protectores de la vitamina E.
Regulación del hierro (1 gen)
El gen HFE influye en cómo tu cuerpo absorbe y almacena el hierro. Conocer tu variante ayuda a saber qué cantidad de hierro en la dieta te conviene y si te beneficiaría controlar más de cerca tu ingesta de hierro.
Genes: HFE
Absorción del hierro (3 genes)
El hierro es esencial para el transporte de oxígeno, la defensa inmunitaria, la función cerebral y la actividad muscular. Algunas variantes genéticas —como las del gen TMPRSS6— influyen en cómo tu cuerpo regula el hierro a través de la hepcidina, afectando a su absorción y almacenamiento. Entender tu control genético del equilibrio del hierro ayuda a ajustar con precisión la ingesta a través de la dieta.
Antioxidantes (3 genes)
Tu sistema antioxidante defiende las células frente a los radicales libres y protege tus niveles de energía, la salud de la tiroides, la inmunidad y la sensibilidad a la insulina. Pero las diferencias genéticas en enzimas de detoxificación clave pueden debilitar esta defensa y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Identificar estas variantes revela si tu cuerpo necesita un apoyo extra a través de la dieta o el estilo de vida para reforzar su resiliencia.
Omega 3 (2 genes)
Intolerancia a la lactosa (1 gen)
El gen LCT controla tu capacidad para producir lactasa...
Genes: LCT/MCM6
Respuesta al gluten (1 gen)
El genotipo HLA DQ2/DQ8 influye en cómo responde tu cuerpo a los alimentos que contienen gluten. Conocer tu variante ayuda a orientar tus decisiones dietéticas.
Genes: HLA DQ2/DQ8
Intolerancia a la fructosa (1 gen)
La fructosa es un azúcar natural presente en la fruta...
Genes: ALDOB
Respuesta al alcohol (1 gen)
El gen ADH1C influye en cómo tu cuerpo descompone el alcohol...
Genes: ADH1C
Sensibilidad a la cafeína (1 gen)
Tu respuesta a la cafeína está determinada por tu genética...
Genes: CYP1A2
Detoxificación fase I - Velocidad de generación de toxinas (2 genes)
Detoxificación fase II - Necesidad de verduras crucíferas (2 genes)
Preferencia por el azúcar (1 gen)
El exceso de azúcar puede provocar fatiga...
Genes: GLUT2
Percepción del sabor amargo (1 gen)
Tu capacidad para percibir el amargor está influida...
Genes: TAS2R38
Fitness
Respuesta a la intensidad del entrenamiento (14 genes)
Tus genes desempeñan un papel clave en cómo respondes a los distintos tipos de ejercicio, ya sea que estés mejor preparado para un entrenamiento de potencia o de resistencia. Ajustar tus entrenamientos a tu perfil genético puede mejorar los resultados de forma espectacular: hay estudios que muestran una mejora hasta tres veces mayor cuando el entrenamiento se alinea con tu ADN.
Genes: ADRB2, CRP, COL5A1, TRHR, BDKRB2, IL6, ACTN3, VEGF, PPARA, ACE, AGT, NRF, VDR, PPARGC1A
Respuesta al entrenamiento aeróbico (4 genes)
El VO₂max es una medida clave de la forma física aeróbica y refleja la eficiencia con la que tu cuerpo utiliza el oxígeno durante el ejercicio. La genética influye mucho en tu capacidad para mejorar el VO₂max con el entrenamiento: algunas personas responden de forma mucho más marcada que otras. Conocer tu potencial genético ayuda a personalizar tu enfoque del ejercicio y a fijar objetivos realistas.
Eficiencia de la recuperación (7 genes)
Tu ritmo de recuperación depende de lo bien que tu cuerpo gestiona el estrés oxidativo y la inflamación después del ejercicio. Las variantes genéticas en genes clave de detoxificación e inflamación pueden ralentizar la recuperación y hacerte más propenso a la fatiga, las agujetas y el sobreentrenamiento. Entender tu perfil de recuperación ayuda a optimizar el descanso, reducir el riesgo de lesiones y sacar más partido a cada entrenamiento.
Predisposición a las lesiones (7 genes)
Tus genes influyen en lo bien que tu cuerpo repara el tejido conectivo y gestiona la inflamación, dos factores clave en el riesgo de lesiones. Variantes en genes como COL1A1, CRP y TNF pueden afectar a la resistencia de tus articulaciones y tendones ante el esfuerzo. Conocer tu riesgo genético te ayuda a entrenar de forma más inteligente, recuperarte mejor y prevenir lesiones evitables.
Sueño
Cronotipo (9 genes)
Tu cronotipo genético determina tu reloj biológico interno y marca cuándo te sientes de forma natural más despierto o con más sueño. Influye en tus patrones de energía, tus ciclos hormonales e incluso en el mejor momento para entrenar o ser productivo. Al analizar varios genes relacionados con el ritmo circadiano, podemos identificar si eres más de madrugar o más de trasnochar, lo que te ayuda a alinear tu estilo de vida con tu biología.
Genes: RNASEL, VIP, PER3, PER2, RASD1, FBLX3, PLCL1, RGS16, HCRTR2
Calidad del sueño (2 genes)
El sueño es esencial para la recuperación mental y física, pero la facilidad con la que te duermes y permaneces dormido puede estar influida por tus genes. Variantes en genes como ADA y MEIS1 afectan a la profundidad del sueño, su eficiencia y tu sensibilidad a las interrupciones. Entender tu perfil genético del sueño puede ayudarte a optimizar el descanso, gestionar el estrés y mejorar tu bienestar general.
Respuesta a la cafeína y al sueño (1 gen)
La cafeína te mantiene alerta al bloquear la adenosina, la sustancia que genera presión de sueño en tu cerebro. Pero ciertas variantes del gen ADORA2A pueden hacerte más sensible a sus efectos, provocando un sueño interrumpido o insomnio, sobre todo si la tomas a última hora del día. Tu perfil genético ayuda a determinar cómo afecta la cafeína a tu sueño y a tu ritmo circadiano.
Genes: ADORA2A
Tolerancia al estrés (10 genes)
La respuesta de tu cuerpo al estrés está impulsada por hormonas como el cortisol y la adrenalina, pero la forma en que procesas el estrés también viene marcada por tus genes. Variantes en genes clave pueden influir en tu sensibilidad a la dopamina, tu regulación emocional y tu resiliencia bajo presión. Entender tu perfil genético del estrés te ayuda a gestionar los desencadenantes de forma más eficaz y a desarrollar resiliencia a largo plazo.
Genes: XKR6, MIR2113, BDNF, COMT, DCAF5, FKBP5, HTR2A, LINCOO461, NOS1, OXTR
Guerrero o estratega (1 gen)
El gen COMT influye en la rapidez con la que tu cerebro elimina la dopamina durante el estrés, lo que determina tu rendimiento bajo presión. Los metabolizadores rápidos tienden a mantener la calma en situaciones de alta amenaza, mientras que los metabolizadores lentos pueden destacar en tareas complejas y con muchos detalles. Tu tipo de COMT puede ayudar a explicar tu tolerancia natural al estrés y los entornos en los que mejor te desenvuelves.
Genes: COMT
Piel
Envejecimiento de la piel (4 genes)
El envejecimiento de la piel viene determinado tanto por la genética como por el entorno, y la exposición a los rayos UV es responsable de hasta el 90% del envejecimiento externo. Los genes implicados en el colágeno, la elastina y la remodelación de la piel influyen en lo bien que tu piel mantiene su estructura con el paso del tiempo. Pequeñas variaciones genéticas pueden acelerar la flacidez, las arrugas y la pérdida de elasticidad. Conocer tu perfil de envejecimiento cutáneo ayuda a orientar el cuidado preventivo desde dentro hacia fuera.
Estrés oxidativo (3 genes)
La exposición a los rayos UV desencadena la producción de radicales libres en la piel, acelerando el envejecimiento y el daño celular. Tu cuerpo depende de enzimas antioxidantes para neutralizar estos efectos, pero las variaciones genéticas en genes como SOD2, CAT y GPX1 pueden reducir su eficiencia. Si tus defensas son genéticamente más débiles, es posible que seas más susceptible al estrés oxidativo provocado por el sol y la contaminación.
Sensibilidad a los carbohidratos refinados y la glicación (9 genes)
Los productos finales de glicación avanzada (AGE) se acumulan cuando el exceso de azúcar reacciona con las proteínas del cuerpo, acelerando el envejecimiento y aumentando el riesgo de enfermedades crónicas. Tu sensibilidad genética a los carbohidratos refinados —determinada por genes como ACE, PPARG, PLIN y TCF7L2— influye en cuánta glucosa permanece en tu organismo provocando este daño. Conocer tu riesgo de glicación te ayuda a personalizar tu consumo de carbohidratos para ralentizar el envejecimiento celular.
Genes: ACE, PPARG, TCF7L2, ADRB2, FTO, CLOCK, PLIN, INSIG, FABP2
Pigmentación (2 genes)
La melanina determina el color de tu piel, tu pelo y tus ojos, y tu protección natural frente al daño de los rayos UV. Las variantes genéticas en genes como MC1R y SLC24A5 influyen en cuánta melanina produces y cómo se distribuye. Los tonos de piel más claros pueden ser más vulnerables al daño solar, pero producen vitamina D de forma más eficiente. Entender tu perfil de melanina ayuda a equilibrar la protección solar con tus necesidades de vitamina D.
Genes: MC1R, SLC24A5
Sensibilidad al níquel (3 genes)
El níquel es un desencadenante habitual de las alergias de contacto y se encuentra a menudo en la bisutería y en objetos cotidianos. Variantes en genes como GSTM1 y GSTT1 pueden reducir la capacidad de tu cuerpo para detoxificar los alérgenos, mientras que TNF influye en la intensidad con la que reaccionas a los irritantes. Tu perfil genético puede explicar una sensibilidad elevada y orientar formas de reducir la exposición y la inflamación.
Detoxificación (3 genes)
Tu cuerpo neutraliza las sustancias nocivas convirtiéndolas en formas solubles en agua para eliminarlas de forma segura. Variantes en genes de detoxificación como EPHX1, GSTM1 y GSTT1 pueden reducir esta eficiencia, aumentando tu vulnerabilidad al estrés oxidativo y a la acumulación de toxinas. Conocer tu perfil genético de detoxificación te ayuda a orientar el apoyo a través de la dieta, el estilo de vida y la suplementación.
Inflamación cutánea (2 genes)
La inflamación es la primera línea de defensa de tu cuerpo frente a lesiones, infecciones y daño celular, pero, cuando no se regula bien, puede volverse crónica y perjudicial. Variantes en genes como IL6 y TNF pueden intensificar las respuestas inflamatorias y aumentar tu riesgo de envejecimiento acelerado y problemas de salud a largo plazo. Conocer tu perfil de inflamación te permite aplicar estrategias nutricionales y de estilo de vida específicas para recuperar el equilibrio.
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Para los curiosos.
¿Qué es el Optimal DNA & Methylation Test?
El Optimal DNA & Methylation Test es el análisis genético de salud más completo de Stride. Combina la genética de la metilación con la nutrigenética, el rendimiento físico, los rasgos de sueño y estrés, y datos sobre la salud de la piel para ofrecerte una visión detallada de cómo está configurado biológicamente tu cuerpo.
En lugar de centrarse en una única ruta, este test analiza múltiples sistemas para ayudar a orientar la nutrición personalizada, la suplementación, el entrenamiento, la recuperación, el sueño y la optimización de la salud a largo plazo.
¿Por qué es importante la metilación para la salud y cómo afectan a esta las variantes genéticas?
La metilación es un proceso bioquímico fundamental que favorece la expresión génica, la detoxificación, la producción de energía, la función inmunitaria, el equilibrio de los neurotransmisores, el metabolismo hormonal y la regulación de los lípidos.
Las variantes genéticas en genes relacionados con la metilación, como MTHFR, MTR, MTRR, COMT, BHMT y CBS, pueden influir en la eficiencia con la que tu cuerpo convierte y utiliza nutrientes como el folato y la vitamina B12.
Conocer tus variantes genéticas permite adaptar con mayor precisión las estrategias de nutrición, suplementación y estilo de vida para favorecer una metilación óptima.
¿Qué incluye el Optimal DNA & Methylation Test?
Tu paquete incluye:
- Kit de test de ADN para hacer en casa con devolución prepagada al laboratorio del Reino Unido
- Cinco informes detallados de las rutas de metilación
- Veinticuatro informes nutrigenéticos
- Cuatro informes genéticos de forma física que abarcan potencia y resistencia, respuesta aeróbica, eficiencia de recuperación y predisposición a lesiones
- Cinco informes genéticos de cognición mental que abarcan el cronotipo, la calidad del sueño, la respuesta a la cafeína, la tolerancia al estrés y el estilo cognitivo
- Siete informes genéticos de la piel que abarcan el envejecimiento cutáneo, el estrés oxidativo, la sensibilidad a la glicación, la pigmentación, la sensibilidad al níquel, la detoxificación y la inflamación
- Apoyo individual de profesionales de la salud cualificados, incluidos dietistas
- Acceso a la plataforma digital de salud de Stride
¿Qué rutas de metilación analiza el test?
El test Optimal analiza toda la base de la metilación, que incluye:
- Ciclo del folato
- Ciclo de la metionina
- Ruta de la transulfuración
- Ciclo del BH4
- Ciclo de la urea
En conjunto, estas rutas influyen en el procesamiento de nutrientes, el equilibrio de los neurotransmisores, la capacidad de detoxificación, la producción de antioxidantes y la función cardiovascular.
¿Qué genes de metilación se incluyen?
El test incluye un panel completo de genes de metilación que se utiliza en las gamas Core y Advanced de Stride, integrado en un análisis más amplio de más de 9000 loci genéticos.
Entre los genes clave relacionados con la metilación se incluyen MTHFR (C677T y A1298C), MTR, MTRR, COMT, BHMT, CBS, MAOA, MAOB, DHFR, FUT2, NOS3, PEMT, SOD2, TCN2 y VDR.
Este contexto más amplio permite interpretar los resultados de la metilación junto con las rutas de nutrientes y metabólicas relacionadas.
¿Por qué el gen AHCY no se incluye en el informe de metilación de Stride?
Stride se centra en las variantes genéticas que son a la vez clínicamente relevantes y sobre las que se puede actuar.
Las variantes comunes de AHCY son benignas o extremadamente raras, mientras que las mutaciones patógenas se asocian a enfermedades médicas graves y no son apropiadas para los informes habituales destinados al consumidor.
Excluir estas variantes garantiza que los informes sigan siendo significativos, responsables y centrados en la optimización práctica de la salud.
¿En qué se diferencia el test Optimal del test Core?
El test Optimal incluye todo lo del test Core y añade información genética relacionada con la nutrición, el rendimiento físico, la recuperación, los rasgos de sueño y estrés, y el envejecimiento cutáneo y la inflamación.
Está diseñado para personas que buscan una visión más completa y centrada en la longevidad del plano de su salud.
¿Cómo puede beneficiar este test a mi salud?
El test ofrece orientación personalizada sobre nutrición y suplementación, junto con información para optimizar el entrenamiento, la recuperación, la calidad del sueño, la resiliencia al estrés y la salud de la piel.
Al entender cómo está configurado genéticamente tu cuerpo, puedes tomar decisiones más informadas en lugar de depender de consejos genéricos.
¿Qué tipo de apoyo recibo con mi StrideDNA Test?
Todos los planes incluyen consultas individuales con dietistas y profesionales de la salud cualificados.
Tu profesional te ayuda a interpretar tus resultados y a convertirlos en un plan claro y práctico adaptado a tus objetivos.
¿Cuánto se tarda en recibir mis resultados?
Los resultados suelen entregarse en un plazo de diez días hábiles después de que tu muestra llegue al laboratorio de Stride en el Reino Unido.
¿Dónde está disponible el test de metilación?
Stride envía kits de test a todo el mundo desde el Reino Unido, incluyendo Europa, Norteamérica, Asia-Pacífico, Oceanía, Sudamérica y África.
Los plazos de entrega y los gastos de aduana varían según la ubicación.
Si tu país no aparece en el proceso de compra, ponte en contacto con hey@getstride.com para obtener ayuda.
¿Puedo hacerme este test si soy menor de 18 años?
Los tests de StrideDNA están diseñados para adultos de 18 años en adelante.
La realización de pruebas a menores de 18 años solo debe gestionarla un padre, una madre o un tutor legal, e idealmente debe interpretarse con un profesional sanitario cualificado. Las regulaciones y la disponibilidad para menores varían según el país.
¿Puede este test decirme mi edad epigenética o biológica?
No. Este es un test genético de metilación, no un test de edad epigenética.
Analiza variantes heredadas del ADN que influyen en cómo funcionan tus rutas de metilación a lo largo de tu vida. En cambio, los tests de edad epigenética miden las marcas de metilación en el ADN que cambian con el tiempo en respuesta al estilo de vida, el estrés, las enfermedades y el envejecimiento.
Ambos enfoques son válidos, pero responden a preguntas diferentes.
Nuestro producto de gama más alta, StrideOne, incluye una función independiente de edad biológica basada en nueve biomarcadores sanguíneos. Esta utiliza el modelo PhenoAge para estimar la edad biológica a partir de marcadores fisiológicos en lugar de la metilación del ADN.
¿Cómo se compara este test con otros tests de ADN de metilación del mercado?
Muchos tests de ADN de metilación analizan un número reducido de genes principales.
El Optimal DNA & Methylation Test de Stride incluye un panel más amplio y clínicamente relevante que cubre toda la base de la metilación y las rutas de nutrientes y metabólicas relacionadas.
Esta cobertura más amplia permite obtener información más precisa sobre las necesidades de nutrientes, los cofactores y los efectos posteriores.
¿Debería combinar este test de ADN con análisis de sangre?
Las pruebas genéticas explican tu capacidad biológica, mientras que los análisis de sangre muestran tu estado nutricional y metabólico actual.
Combinar los resultados del ADN con marcadores sanguíneos como el folato, la vitamina B12, la homocisteína y minerales clave permite adaptar con mayor precisión la elección y la dosis de los suplementos.
Si quieres explorar con más profundidad la relación entre tu ADN y tus biomarcadores sanguíneos, considera nuestras opciones StrideOne o Vital Duo.
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