Gut Stack

Optimal Biome is an at-home gut microbiome test kit for UK customers (currently unavailable outside the UK), designed to map and analyse the thousands of microbial species living in your digestive system. With detailed analysis of your gut bacteria, diversity, gut-brain axis markers and metabolic health, it gives you insights into how your microbiome may be influencing digestion, immunity, mood, energy and overall wellness.

Optimal Biome es un kit de análisis del microbioma intestinal para hacer en casa, dirigido a clientes del Reino Unido (actualmente no disponible fuera del Reino Unido), diseñado para mapear y analizar las miles de especies microbianas que viven en tu sistema digestivo. Con un análisis detallado de tus bacterias intestinales, la diversidad, los marcadores del eje intestino-cerebro y la salud metabólica, te ofrece información sobre cómo tu microbioma puede estar influyendo en la digestión, la inmunidad, el estado de ánimo, la energía y el bienestar general.

El análisis Optimal Biome abarca una amplia gama de marcadores del microbioma y de la salud intestinal, entre ellos:

• Diversidad y riqueza microbiana: cuántas especies diferentes hay y cómo de equilibrado está tu ecosistema intestinal.
• Abundancia relativa de los principales géneros y especies bacterianas: (p. ej., proporciones Bacteroidota / Bacillota, abundancia de Proteobacteria) Pueden influir en la digestión, el metabolismo y el peso.
• Producción de ácidos grasos de cadena corta (AGCC) y marcadores del eje intestino-cerebro: las bacterias intestinales pueden influir en la producción de serotonina, GABA y dopamina, así como en la resiliencia mental.
• Indicadores de salud digestiva: grupos bacterianos relacionados con la absorción de nutrientes, la integridad de la mucosa intestinal, las sensibilidades alimentarias, la inflamación y la disbiosis.
• Asociaciones con la salud metabólica: firmas microbianas relacionadas con la extracción de energía, el almacenamiento de grasa, la regulación del peso y la puntuación metabólica.

The Optimal Biome test covers a wide range of microbiome and gut health markers including:

• Microbial diversity & richness: how many different species and how well-balanced your gut ecosystem is.
• Relative abundance of key bacterial genera and species: (e.g., Bacteroidota / Bacillota ratios, Proteobacteria abundance) These can influence digestion, metabolism and weight.
• Short-chain fatty acid (SCFA) production & gut-brain axis markers: gut bacteria can impact serotonin, GABA, dopamine production and mental resilience.
• Digestive health indicators: bacterial groups linked to nutrient absorption, gut-lining integrity, food sensitivities, inflammation and dysbiosis.
• Metabolic health associations: microbial signatures connected with energy extraction, fat storage, weight regulation and metabolic score.

No, the Optimal Biome kit is fully at-home. You will receive your test kit by Royal Mail 24hr Tracked. Then, you simply collect a small stool sample using the kit, which comes with clear instructions. You then send it back to our UK-based accredited lab via the provided tracked post mailing bag. Once the sample is received, comprehensive analysis begins and your report is delivered online.

No, el kit Optimal Biome se realiza por completo en casa. Recibirás tu kit de análisis por Royal Mail 24hr Tracked. Después, solo tienes que recoger una pequeña muestra de heces con el kit, que incluye instrucciones claras. A continuación, la envías de vuelta a un laboratorio acreditado del Reino Unido con el que trabajamos mediante la bolsa de envío con seguimiento que se proporciona. Una vez recibida la muestra, comienza un análisis exhaustivo y tu informe se entrega en línea.

En el caso de Optimal Biome, una vez que tu muestra llega al laboratorio, los resultados suelen estar listos en un plazo de 20 a 25 días hábiles. Recibirás una notificación por correo electrónico y podrás consultar tu informe interactivo completo en tu portal de usuario.

For Optimal Biome, once your sample arrives at the lab, results are typically ready within 20 to 25 business days. You’ll receive an email notification and can view your full interactive report in your user portal.

Yes, each Optimal Biome test includes a 30-minute one-to-one expert consultation included in the package. Our in-house specialists guide you through your results, explain what the different markers mean, and help you build an actionable plan for improvement.

Sí, cada análisis Optimal Biome incluye una consulta individual de 30 minutos con un experto incluida en el paquete. Nuestros especialistas internos te guían a través de tus resultados, te explican qué significan los distintos marcadores y te ayudan a elaborar un plan de mejora práctico.

Recomendamos repetir el análisis de tu microbioma cada 3 meses (o antes) si haces cambios significativos en tu estilo de vida o tu alimentación, tomas antibióticos o quieres seguir tu progreso en la optimización de la salud intestinal. Como el microbioma es dinámico y cambiante, realizar análisis periódicos te permite identificar qué está funcionando y qué no. (Stride)

Palabras clave: repetir análisis de microbioma Reino Unido, repetir análisis intestinal Reino Unido, seguimiento del progreso del microbioma Reino Unido

We recommend retesting your microbiome every 3 months (or sooner) if you make significant lifestyle or dietary changes, take antibiotics, or want to track progress in gut-health optimisation. Because the microbiome is dynamic and responsive, regular testing gives you the chance to identify what’s working and what isn’t. (Stride)

Keywords: retest microbiome UK, repeat gut test UK, microbiome progress monitoring UK

To ensure the most accurate results:

• Use the kit as per instructions and avoid contaminating the sample.
• Avoid heavy antibiotics or probiotics for at least a week prior (unless advised otherwise).
• Do not change your diet radically just before sampling; we want a “normal state” snapshot.
• Post the sample as soon as possible in the prepaid return envelope provided.

Note: You’ll receive a full preparation guide with your kit.

Para garantizar los resultados más precisos:

• Usa el kit siguiendo las instrucciones y evita contaminar la muestra.
• Evita los antibióticos fuertes o los probióticos durante al menos una semana antes (salvo que te indiquen lo contrario).
• No cambies tu dieta de forma radical justo antes de tomar la muestra; queremos una instantánea de tu “estado normal”.
• Envía la muestra lo antes posible en el sobre de devolución prepagado que se proporciona.

Nota: Recibirás una guía de preparación completa con tu kit.

¡No hay problema! La consulta incluida te ayudará a orientarte y nuestro equipo de soporte siempre está disponible si quieres más aclaraciones. Te ofrecemos tu informe de salud intestinal en un lenguaje claro y sencillo, te explicamos cualquier marcador señalado y te recomendamos los siguientes pasos, desde la dieta y el estilo de vida hasta suplementos específicos. Ten en cuenta que este análisis no es diagnóstico y no debe sustituir el consejo médico. Para cualquier problema de salud grave, consulta a tu médico de cabecera.

No problem! Your included consultation will help guide you, and our support team is always available if you want further clarification. We provide your gut-health report in plain English, explain any flagged markers, and recommend next steps — from diet and lifestyle to targeted supplements. Keep in mind: this test is not diagnostic and should not replace medical advice. For any serious health conditions please consult your GP.

Yes — your results and personal data are protected under strict confidentiality and data-security protocols. Only you and authorised experts can access your user portal. We never share your data without your explicit consent.

Sí: tus resultados y datos personales están protegidos mediante estrictos protocolos de confidencialidad y seguridad de datos. Solo tú y los expertos autorizados podéis acceder a tu portal de usuario. Nunca compartimos tus datos sin tu consentimiento explícito.

Por supuesto. Para obtener una imagen más completa de tu biología interna, Optimal Biome puede combinarse con otros análisis, como nuestro análisis de biomarcadores en sangre (Optimal Bloods) o los servicios de análisis de ADN. Juntos, ofrecen información valiosa sobre cómo interactúa tu intestino con tu metabolismo, tu genética y tu trayectoria de salud general.

Absolutely. For a fuller picture of your internal biology, Optimal Biome can be paired with other tests such as our blood biomarker test (Optimal Bloods) or DNA testing services. Together, these provide rich insight into how your gut interacts with your metabolism, genetics and overall health trajectory.